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简介：双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县，因澜沧江和小黑江交汇于县境东南而得名，地势西北高、东南低，中部为河谷地带。双江县是中国勐库大叶茶原生地，中国唯一由拉祜族、佤族、布朗族、傣族4个主体民族联合组成的多民族自治县。主要景点有忙糯石刻群、双江渡口、忙糯石香炉、神农祠等。
双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县下辖2个镇、4个乡：勐勐镇、勐库镇、沙河乡、大文乡、忙糯乡、邦丙乡。
茶乡双江--亮点介绍
冰岛村:冰岛村距双江县城50.5公里，辖冰岛、地界、糯伍、坝歪、南迫5个自然村。冰岛村因冰岛茶而闻名遐迩。冰岛古茶园是云南大叶种茶的发祥地之一，冰岛老寨茶树是典型的勐库大叶种茶，鲜叶具有长大叶、墨绿色，叶质肥厚柔软，持嫩性强，芽叶肥壮的特点，干茶条索清晰明亮，肥硕显毫，香气以花果香型为主。茶汤茶气强而有力，气足韵长，甜的恰到好处，润的恰如其分。冰岛茶产量稀少，均是自然馈赠，天人合一之品，习性返璞归真。
荣康达乌龙茶庄园:荣康达乌龙茶庄园，国家4A级景区，距离双江县城13公里，是目前世界最大的有机乌龙茶种植基地，景区占地3000多亩，是融合乌龙茶种植、生产、加工、销售和茶文化休闲旅游多种功能为一体的综合性景区。景区玩法多样，可体验异域风情感受乌龙茶的别样情怀，主张为宾客提供“慢生活”的入住体验，享受怡情养性。
勐库神农祠:神农祠位于双江自治县勐库镇北部邦马大雪山万亩野生古茶树群落山脚的古茶谷中心地带，距双江自治县城29公里。祠内塑有一尊采用雪花白石雕制而成的炎帝神农塑像，高9.5米,意为“九五”之尊。整尊雕塑由“山鹰遮荫鹿喂奶”、“神农尝百草”，“耒耜之利”、“神农创五谷”等美好传说故事构成，是双江各族人民敬仰的神圣茶祖和医药鼻祖，是中外客商谒拜神农的圣地。
双江百合谷:因有上千株野生大百合,而得名的“百合谷”位于双江县大文乡大棚子水库附近从双江县城��驱车约1个小时到达入口。之后需徒步游玩，长夏渐浓，深浅青绿蔚然成荫，万物都在彰显着对夏日的盛情大文乡地处澜沧江与小黑江交汇处。立体气候突出，植被茂密生物多样性极其丰富。
景亢村:景亢，距离双江县城4公里。到双江必须得到景亢感受傣族的风情，在这里景亢的激情和魅力一定让您记忆犹新。现在的景亢已经形成吃、住、游、购、娱为一体的别致小夜市。在金碧辉煌、神圣庄严的舍利塔下许下美好心愿；到合创马术学骑马，一家人悠闲的坐着马车赏田园风光；品尝傣族特色小吃、购买民族手工艺品、特色农产品。试想一下，吃过晚饭，带着孩子，或者约上三五好友，一起去马场骑骑马，坐坐马车，消消食，还可以欣赏马场周边的美景。骑着马，吹着微风，一天的疲惫也就消散了。夜幕，在牛圈改造而成的佬佤咖啡馆里，驻唱歌手弹着吉他唱着歌，游客悠闲地喝着咖啡或精酿啤酒，现磨的咖啡粉散逸出浓浓香味……乡土味、时尚味在这里完美融合。
那京村:那京，距离双江县城6公里，这个镶嵌在群山蔗林之中的傣族村庄，蓝白相间的新民居掩映在树林和竹林深处，村庄四周环绕着菜园、果园、鱼塘、稻田、玉米地，随处可见孔雀悠闲漫步，那京被称为孔雀像鸡一样放养的村庄。那京村内的寨心石、许愿石、缅寺、连心池、泼水广场等，既是村民日常休闲的地方，也是游客参观游览的景点，夜幕降临可以与淳朴善良的傣族村民一起在泼水广场共舞，共同感受“金链子花盛开的傣寨的幸福生活”。
来冷红:来冷红，国家AAA级旅游景区，位于双江自治县勐勐镇东南部，距县城1.5公里。旅游区内有绿色瓜果采摘体验园3000亩，四季均有水果可以采摘，且品种十分丰富，有火龙果、芒果、百香果、橄榄、柑橘、脐橙、梨、桃等，这里有着同样丰富的特色加工食品如：果茶、果酒、果干、牛肉干，加工成品远销外省。这里的民族擅长做各种民族特色美食，有特色品味园11处，有民宿3处，是一个集农业产业、民族文化、旅游为一体的产旅融合田园综合体验胜地。
“双江申活民族工艺美术陶厂”:坐落于美丽的“回东河”水库岸边的一处小山洼里，院子里种满了各种果树、各种花花草草。整个陶厂都被茂密的松林环绕，四季都能听得到鸟语闻得着花香，陶厂主人是双江“傣族传统制陶工艺”的非遗传承人，陶厂里的每一个角落、每一处造景都体现了主人的生活态度和审美情趣！在一座边远小县城里能有这样一个既有趣又处处弥漫着艺术气息的地方实属难得。
民族节日之旅
云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县境内居住着23个少数民族，少数民族人口达7.16万人，占总人口的43.45%。各民族同生共荣，民族文化丰富多彩。我们一起来体验双江的民族节日吧！
拉祜族火把节：农历六月二十四是双江自治县拉祜族、佤族和彝族同胞一年一度的传统佳节----火把节，双江自治县举办“火把节”打歌晚会。为进一步巩固和发展平等、团结、互助、和谐的社会主义民族关系，增进民族团结，促进社会主义民族文化繁荣发展，继续巩固发展“党的光辉照边疆，边疆人民心向党”的大好局面，使全县各族人民过一个文明、健康、祥和的节日。
佤族新米节：“新米节”是佤族传统节日之一。由于气候差异，各地稻谷成熟的时间不同，因此“新米节”没有统一的时间。佤族同胞在每年农历七至八月，要分别过两次“新米节”。七月，早稻开始成熟，过第一次“新米节”，称为“尝新米”，佤语叫“朋奥”或“波奥”。八月，稻谷大量成熟，过第二次“新米节”，称为“吃新米”，佤语叫“朋挺”或“奥瓦”。“新米节”的时间，一般是由各家各户视其谷物成熟的早迟，选择吉祥的一天。这个日子一般选在家中长辈逝世的属相那天为最佳，意思是邀请家祖的灵魂回来同子孙后代共尝新米，祈求祖先保佑子孙平安康乐，家庭幸福美满。
布朗族插花节：插花节是布朗族最隆重的节日，时间在清明节后十天，一般是在4月15日至18日。每到插花节，双江的布朗族在举行堆沙插花、滴水赕佛等宗教仪式的同时还要背起“蜂桶”打起鼓，迈开脚步跳开舞，欢迎远方宾朋的到来。蜂桶鼓舞就是双江布朗族最富有个性色彩，独具风格的传统舞蹈。该舞蹈因以蜂桶鼓作为主要打击乐器及道具而得名。舞蹈时，舞者身背蜂桶鼓，边舞边打击，并以象脚鼓、镘、镲等为其配乐。蜂桶鼓舞是群众性舞蹈，一般排成单行围绕寨子所有道路跳，分三步、五步两种。跳时由两名年轻的男性双手各持一条“帕节”（自织的汗巾）在前面领跳（帕节舞），其后是蜂桶鼓队、再后是象脚鼓队和镘、镲队，最后跟着跳舞的群众。
傣族泼水节：泼水节是双江县傣族、布朗族、佤族辞旧迎新的年节，于每年公历4月15日前后举行，正式节日为3天，节前节后活动约10天。泼水节当天，早上7点多，人们换上节日的盛装，陆续走向县城主大街。11点半左右，沙河乡和勐勐镇的象脚鼓队在勐勐大桥（佤族桥）会师。霎时，傣族小卜少和小卜冒随着鼓声翩翩起舞，人们把祝福的吉祥之水彼此泼向对方，鼓声、欢呼声、泼水声连成一片。汇集后的人流缓缓地向庆典广场涌去。
民族风味之旅
拉祜烤肉：拉祜烤肉是拉祜族的重要传统美食之一。拉祜族人通常选用猪肉或牛肉，将肉切成大块，配以盐、辣椒、花椒等调料腌制，然后用竹签穿好，在炭火上烤制。烤肉外皮酥脆，内里鲜嫩，香气扑鼻，味道鲜美。
火烧猪：火烧猪是拉祜族的重要节庆食品，尤其是在重大节日和庆典时更是不可或缺。整只猪经过处理后，用柴火慢慢烤制，烤制过程中不断刷上特制的调料，直至外皮酥脆金黄，肉质鲜嫩多汁，味道浓郁。
佤族酸菜：佤族酸菜是佤族人日常饮食中的重要组成部分。用新鲜的蔬菜如白菜、萝卜等腌制而成，味道酸爽，可以搭配各种主食一起食用。
佤族竹筒饭：佤族竹筒饭是佤族的传统主食之一。将糯米与各种配料如肉类、豆类等装入新鲜的竹筒中，然后用火炭烤制。竹筒饭糯软可口，带有竹子的清香
酸笋煮鱼：酸笋煮鱼是布朗族的传统美食。酸笋是通过发酵制成的，带有独特的酸味。将酸笋和鱼肉一起炖煮，加入辣椒、香茅草等调料，鱼肉鲜嫩，酸笋酸爽，汤汁味道浓郁，非常开胃。
手抓饭：手抓饭是傣族的重要传统美食，尤其在泼水节期间备受欢迎。手抓饭使用糯米制成，蒸熟后加入各种调味料，如香菜、薄荷、洋葱、花椒和酸辣调料等，再搭配鱼、肉或蔬菜等佐料拌匀。手抓饭口感糯软，味道酸辣可口，色彩鲜艳，非常开胃。
傣味烤鱼：傣味烤鱼是傣族饮食文化中的经典美食之一。通常选用新鲜的鲤鱼或草鱼，经过腌制后，用竹签穿好，在炭火上慢慢烤熟。腌料通常包括香茅、蒜蓉、辣椒和柠檬草等，烤鱼外皮酥脆，肉质鲜嫩，香味浓郁。
